Bains sonores & Voyage sonores
Le bain sonore, également appelé voyage sonore, est une expérience d’immersion sonore unique qui permet de s’abandonner à un profond lâcher-prise grâce aux vibrations apaisantes qui résonnent dans tout le corps. Cette pratique ancestrale, issue des traditions tibétaines et chamaniques, utilise les fréquences vibratoires des bols tibétains, bols chantants, gongs, tambours chamaniques et autres instruments pour induire un état de relaxation profonde et de méditation.
Durant une séance de bain sonore, vous êtes confortablement allongé pendant que les vibrations des instruments vous enveloppent et traversent votre corps. Les ondes sonores des bols chantants et des gongs créent une harmonie qui permet au système nerveux de se détendre complètement.
A qui sont destinés les bains sonores ?
Les voyages sonores avec bols tibétains et gongs sont accessibles à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire. Ces séances s’adressent particulièrement aux personnes qui :
Souffrent de stress, d’anxiété ou de troubles du sommeil et cherchent une méthode naturelle de relaxation.
Les personnes en quête de développement personnel et d’exploration intérieure trouvent dans les bains sonores un outil puissant de méditation et de reconnexion à soi.
Les bains sonores conviennent également aux personnes traversant une période de transition, de questionnement ou de transformation. Les vibrations thérapeutiques accompagnent en douceur ces passages de vie. Enfin, toute personne désireuse de s’offrir un moment de détente profonde et de bien-être trouvera dans le voyage sonore une expérience ressortissante unique.
Comment se déroule une séance ?
Chaque voyage sonore commence par un moment d’accueil et d’échange pour partager vos intentions et vos besoins. Vous vous installez ensuite confortablement allongé sur un tapis, enveloppé dans votre couverture. Un temps de relaxation guidée vous permet de vous détendre et de vous préparer à recevoir les vibrations.
Chaque voyage sonore débute alors avec les différents instruments : bols tibétains, carillons koshi, clochettes, gongs, carillons, … Les sons et vibrations vous enveloppent progressivement, créant une bulle sonore propice au lâcher-prise. Les fréquences sonores ralentissent naturellement votre activité cérébrale, vers une méditation profonde.
La séance se termine en douceur, avec un retour progressif à l’état de veille. Un temps d’échange est proposé après la séance pour partager votre expérience si vous le souhaitez. Vous repartez profondément détendu, ressourcé et harmonisé.
Matériel à prévoir : Tapis de yoga pour vous allonger confortablement, une couverture et éventuellement un coussin pour la tête
Les instruments utilisés
Chaque séance de bain sonore est une expérience unique, créée par la combinaison harmonieuse de différents instruments vibratoires, chacun apportant ses propres qualités thérapeutiques.
- Bols Tibétains : Traditionnels ou chantants, ils produisent des vibrations profondes qui résonnent avec les centres énergétiques du corps.
Utilisation d’un bol Full moon, incroyablement puissant, et régénérant …
- Gong : Créent des vagues sonores puissantes qui induisent un état méditatif profond et libèrent les blocages énergétiques
- Tambour Chamanique : Son rythme ancestral reconnecte à la terre et favorise l’ancrage
- Carillons Koshi, clochettes tibétaines : Leurs sonorités délicates apportent légèreté et élévation spirituelle (utiliser en début et fin de séance)
- Tubalophone, tambour océan, … : Voyage complet de vibrations du monde …
L’action des ondes sonores sur le cerveau
Les bains sonores avec bols tibétains et gongs agissent directement sur notre activité cérébrale en modifiant nos ondes cérébrales. Notre cerveau émet en permanence des ondes électriques dont la fréquence varie selon notre état de conscience. Les vibrations sonores des bols chantants et des gongs synchronisent naturellement nos ondes cérébrales avec leurs fréquences, induisant des états de conscience modifiés propices à la guérison et au bien-être.
Les bienfaits thérapeutiques des vibrations sonores
La sonothérapie par les bols tibétains, bols chantants et gongs offre de nombreux bienfaits reconnus pour le corps et l’esprit. Les vibrations sonores agissent sur plusieurs niveaux de notre être, notamment grâce à leur capacité à modifier nos ondes cérébrales.
Relaxation Profonde par les Ondes Alpha
Les vibrations des bols chantants induisent rapidement les ondes Alpha, créant un état de détente immédiat et réduisant le stress et l’anxiété de manière naturelle.
Régénération Cellulaire et Ondes Thêta
L’état Thêta induit par les gongs active les processus naturels de guérison et de régénération du corps au niveau cellulaire.
Amélioration du Sommeil via les Ondes Delta
Les bains sonores favorisent un sommeil réparateur en guidant le cerveau vers les ondes Delta, état de régénération cellulaire et de repos profond.
Séance collective
- Prix par personne.
- Nombre de personne limité à 8 par séance
- Réservation Cliquez ICI
Séance à domicile
- Prix d’une séance à votre domicile (déplacement compris dans un rayon de 10 km, au delà me contacter).
- Ajout de 10 euros par personne supplémentaire
Comment se déroule une séance en groupe ?
Combien de temps dure une séance ?
Une séance d’accompagnement dure 1h00 à 1h15.
Comment se débute la séance ?
Le début de la séance commence par l’accueil et l’installation sur un tapis au sol. On ajoute une couverture sur le corps pour assurer un confort maximum, et un petit coussinet sur les yeux (fourni) et parfois un oreiller sous la tête. Une fois que tout le monde est installé, je précise les précautions d’usage et l’explication du déroulement. Ensuite, vient un moment de reconnexion avec le corps, à l’aide de respirations, et/ou scan corporel pour accéder à un état de présence qui va préparer au mieux ce qui va suivre.
Et la suite de la séance ?
Les premiers instruments se mettent en vibration pour aller doucement vers le chemin de la détente, pour aller vers une relaxation très profonde. Souvent, et avec votre accord, le bol « full moon » est placé en contact sur votre poitrine ou sur d’autres parties du corps à travailler ( sauf contre-indication médicale). C’est un moment très privilégié et souvent très intense.
A la fin de la séance ?
La fin de la séance permet de revenir doucement, chacun a son rythme. Le corps et l’esprit reprennent mouvement en douceur. Un partage est proposé pour les personnes qui souhaitent évoquer les différents instruments, les émotions traversées, les vibrations accueillies. C’est souvent un très beau moment de communion tous ensemble.
Quel matériel est nécessaire ?
Un tapis de sol, une couverture ou plaid, et un petit oreiller si besoin. Les coussinets pour les yeux sont fournis mais si vous en avez un, prenez le votre.
Où se déroule les séances ?
Les séances se déroulent dans la salle située à l’arrière de la mairie de Méréville.
Contournez la mairie par la droite, puis entrez par la grande porte en bois qui se trouve à l’arrière du bâtiment.
Une fois à l’intérieur, rendez-vous au premier étage, où je vous attendrai pour débuter l’aventure.
Combien coute la séance de groupe ?
Le prix de la séance est de 20 euros
Combien de personnes par groupe ?
Chaque groupe est constitué au maximum de 8 personnes. Cela permet d’avoir le temps de poser les bols sur tous les participants, et de passer au plus près de chacun avec les vibrations des différents instruments.
Comment puis-je m’inscrire ?
Pour les inscriptions cliquez ICI